牛肉、羊肉、猪肉、富含嘌呤的海鲜；调味糖、甜点、调味盐（酱油和调味汁）；红酒、果酒

　　1、能够喝咖啡。有研讨显示饮用咖啡不弥补高尿酸血症的危机，并大概消重发作痛风的危机。

　　2、可食用含果糖较少、富含钾及维生素C的生果：樱桃、草莓饮食、菠萝、西瓜、桃子等。

　　3、富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及豆成品与高尿酸血症及痛风爆发无显明干系性。

　　5、心肾成效寻常者需庇护合适的体内水分，多饮水饮食，庇护逐日尿量2000～3000ml。

　　8、运动功夫：每周起码举行150分钟（30分钟／天×5天／周）；中等强度：运动时心率正在（220-年齿）×（50％～70％）畛域内饮食。热烈运动或乍然受凉诱发痛风爆发饮食。

　　9、抽烟或被动抽烟弥补高尿酸血症和痛风的发病危机，应该戒烟、避免被动抽烟饮食。高尿酸血症的饮食提倡这9点你需求真切